a teraz

Witam. Mam pytanie. Mam opryszczkę penisa. Nawraca co jakiś czas. Czy jeśli usunę napletek, jeśli poddam się zabiegowi obrzezania, czy wtedy jeśli opryszczka powróci, czy nadal będę mieć objawy ? Teraz mam objawy na napletku.

[...] na klatę. To push/pull bardzo dobre jeżeli wziąłeś je z postów podwieszonych, spokojnie możesz nim ćwiczyć nawet 4x w tygodniu w systemie push1/pull1/off/push2/pull2/off/off. cel masa, aeroby rower 2x w tygodniu ładna pogoda teraz po 2h około 60km. W jakim celu te aeroby skoro celem jest masa? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-18 16:40:10

Witam wszystkich. Jestem aktualnie od jakiegoś czasu na redukcji i systematycznie widzę efekty ale mój problem polega na tym, że mam bardzo masywne nogi, sporo biegam, jeździłem na rowerze i do tego trenuję siatkę dość często, Teraz jak jestem na redukcji to jednak widzę po sobie, że te nogi są dość spore w porównaniu z resztą ciała, która przy [...]

u mnie mieli w mięsnym całe kury wędzone , super były a teraz nie mogę znaleźć nigdzie

[...] do klatki/pendlay row Wszedzię 4s po 6/8(jeśli postępy się nie wyczerpały) lub 10/12p (lekko cofamy się z ciężarem). cel masa, aeroby rower 2x w tygodniu ładna pogoda teraz po 2h około 60km. Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-04-18 15:17:34 Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2016-04-18 15:25:35 Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu [...]

Witam, chce przejść teraz na masę po paru miesiącach redukcji z treningiem FBW i planuje sobie spróbować tego treningu Push Pull. I tutaj moja prośba, czy ten trening poniżej nadaje się? Poniedziałek - Push Siła (5x3-5) 1.Przysiady 2.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3.OHP 4.Dipsy 5.Łydy Wtorek - Pull Hipertrofia (4x8-12) 1.Martwy ciąg [...]

[...] takim bf juz nic sensownego nie ugrasz a na pewno nie jakosciowej masy bo bedziesz tylko fat lapal,na moje i chyba dla wiekszoscu masa powinna sie konczyc przy bf 15-16% max,a co polaczenia to jesli mowisz o anavarze i cypio a anavar bedzie legit to dobra opcja tylko teraz w kierunku redukcji do 10% i wtedy myslec o jakosciowej masie.

[...] te 93,5 kg wiec waga lekko spadła . Aktualnie od ponad tygodnia waga staneła w miejscu lecz widać ogromną poprawe sylwetki u mnie, odsłaniają się wszystkie mieśnie .I teraz pytanie kontynować ta diete dalej czy zdjąc wegle z jednego obiadu całkowicie czyli jeden posilek będzie posiadał jedynie 150 g kurczaka oczywiscie z jakimiś warzywami [...]

Bez zbędnego pisania Staż: 11 m-cy Przerabiane plany: 2m-ce machanie bez celu, 3 m-ce fbw AB tylko wielostawy, 3 m-ce P&P, 3 m-ce fbw AB wielostawy + bic i tric Waga początkowa 70-72, obecnie 82 , wzrost 192 Cel: Masa Jakościowa, Dieta: w DT nadwyżka, w DNT: na zero Priorytet: Ponieważ jestem szczupły i mam dość wąskie barki, dlatego priorytet to [...]

[...] przed 3 miesiącami ok 78 kg obecnie ok 82 kg. Przyrost siły po 3 miesiącach treningu patrząc na ciężary które zakładam ok 30-40 %. Interesuje mnie wzrost masy mięśniowej. I teraz pytanie dla was co robić? Czy dalej kontynuować trening czy zmiana? jeśli tak to jaki trening zastosować i jak go wykonać? Czy zastosować jakąś suplementacje? Jaką ? W [...]

Trochę się tym martwię :) W poprzednich edycjach było co zrzucać a teraz wszyscy w dobrej trwałej formie,do kraty zostało niewiele do zrobienia. RafałRRR -startuj-wzrośnie motywacja,forma i może też przyjedziesz na ustawkę treningową 21 maj Miałem jeszcze zdjęcie z tego spotkania w Poznaniu w 2013 ,gdzie kratę prezentowałeś ale jakoś nie moge [...]

[...] jest już pieprzone marzenie! Ale wiem, wiem, że mi się to uda! Problem w tym, że nie chce mi spadać woda. Mam jej ponad 20kg a tkanki tłuszczowej mam 15kg lub coś koło tego (teraz ok. 9 do zrzucenia). Teraz ważę 104,7kg, mam 179cm wzrostu i ogromny zapał. Jem mało, jogurty, ciemne pieczywo, tylko drób i warzywa, owoce też. Staram się trzymać [...]

Nie musi mieć bajerów, chodzi o to abyś mógł napier#alac, czego na rowerku zwykłym nie zrobisz. To dobrze, dobrz ze masz. Na rowerku na początku ustawiasz opór tak aby nie było za łatwo ale też nie za ciężko. Z resztą wyjdzie w praniu. Sam sobie ustalisz z czasem. Ibur nie zrobisz na 100% w formie jakiej jest, nierealne aby jechać na 100% [...]

no miałem porobić wczoraj po powrocie, ale taki byłem wk***vviony, że kompletnie zapomniałem, a teraz jak 2 zmiana to wszystko na biegu robię, więc na spokojnie w sobote/niedziele porobię i wrzucę :-)

teraz mam diete na 1400kcal, ravex 16, 5-6 razy w tyg w zaleznosci jak mam sile po pracy nawet chodakowska zaczelam robic i nie pomaga do przodu :P nie upieram sie przy yohimbinie, po prostu szukam pomocy a o yohibienie wyczytalam w internecie. duzo osob mowi ze to nie dla mnie wiec juz dalam sobie spokoj Zmieniony przez - CukrowyGrubasek w [...]

wszystko pieknie ale juz dieta / aeroby są, schudłam dużo a teraz waga stoi kupe czasu w miejscu i isc nie chce... Zmieniony przez - CukrowyGrubasek w dniu 2016-04-18 13:14:19

[...] 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg +15min aerobów na treningu mocno rozkojarzony byłem, bo teraz trochę rzeczy mam na głowie, ale docelowe i regresy dobrze weszły w dwóch pierwszych ćwiczeniach, za tydzień postaram się coś nagrać z tego treningu, a w weekend [...]

[...] żyję, ćwiczę, jem...jak zwykle. tylko muszę zmienić format wypisek, bo stają się coraz mniej czytelne i coraz bardziej czasochłonne. średnio się czuję, marudze, wiem. dużo teraz śpię, tak jakoś mam taką potrzebę. no i kwestia treningu...naprawde, już mam go dosć (zwłaszcza nóg) zero progresu. ciągle stoję w miejscu. już naprawdę, nawet nie [...]

Czemu mam 184cm, łapa większa a mam wrażenie ze u mnie to gorzej wygląda ! teraz to już Cie nie lubię %-)

Z tą głowa pewnie coś jest na rzeczy. Ja mam teraz takie nastawienie jak chyba NIGDY, a kilka razy za siłkę się brałem, w różnym wieku, w technikum, na studiach i teraz przed 30tką. Tak nakręcony na trening i trzymanie miski według założeń nie byłem nigdy, na siłownię mam chęcią codziennie, dosłownie. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony chęcią, i [...]